Новым друзьям:
Приветствую Вас в своем блоге. Если Вы решили добавить меня в друзья, напишите причину.

Кусочек моей фотосессии от Андрея Иванова.

( Read more... )

Статистика в ЖЖ ничего путного не дает, поэтому спрашиваю напрямую: Кто Вы, мои читатели?
Может у нас есть гораздо больше общего, чем нам кажется и нам есть повод закоммуниться поближе?

Результаты опроса других можно увидеть здесь: http://tatianakrasnova.blogoda.ru/o/100532253

Пользуетесь ли Вы социальными сетями? Какими и почему?

Мой плейлист.
Все уже знают, что я участвую в Body Revolution от Gold’s Gym. И в моей жизни всё больше места занимает беговая дорожка. А точнее ходьба. Быстрая и долгая ходьба. Выдержать по 3 часа в день довольно сложно без специального настроя и настроения. И в этом мне помогает музыка.
Музыка, которая помогает мне настроиться на спортивный лад, быстро ходить и легче переживать занятия. Но так как ходьбы всё больше и больше, музыки стало не хватать. Жду от спортсменов пополнения!

Первым в списке у меня стоит Rihanna и ее первый диск, особенно песня S.O.S. Для нее даже семерки (км) не хватает, хочется идти быстрее и быстрее, а дыхание все равно стабильно.

Далее следуют:
David Guetta feat. Akon - Sexy bitch
Tony Ray - Please.
Pitbull - I know you want me
Freemasons feat. Sophie Ellis-Bextor - Heartbreak
Junior Caldera - What you get
Enrique Iglesias feat. Johnta Austin - Lost inside your love (3:52)
Flo Rida - Sugar (feat. Wynter) и другие
Serge Devant - Addicted
Playmen feat. Reckless - Together forever
Basic Element - The bitch
Danny - Radio По темпу сравнима с Рианой
Bobina - Invisible touch
Geo Da Silva - Like a truck
DJ Aligator - Shine (feat. Heidi Degn)
Ian Carey feat. Steve Edwards - S.O.S.
Mike Candys - La disco loca (Christopher S Horny remix)
Wawa - Jukebox
Madonna - Celebration
Michael Mind - Loves gonna get you
Beyonce - Sweet dreams. Просто моя любимая песня.
Igor Bagdasar - Night-to-night
Morandi - Colors
Bob Sinclar - Give me some more
( Read more... )

Сходили с мужем на премьеру антрепризы «Клоун и бандит» в театре Джигарханяна.
Нас сразу спалили. А точнее спалили Сашеньку за неприличным занятием)



Про постановку.

Спектакль создан по пьесе Александра Галина в постановке режиссера Рамиса Ибрагимова, который оказался очень обаятельным восточным мужчиной с невероятной прической. Весь спектакль сидел в зале и трогательно наблюдал за действием.

В центре постановки – необычный любовный треугольник между женщиной и двумя братьями-близнецами, абсолютно непохожими по характеру друг на друга. И если первый из них преуспевающий бизнесмен, то второй – лишь несостоявшийся артист цирка. Лишь трагическая смерть одного из братьев заставляет другого переосмыслить происходящее и по-новому оценить свою жизнь.

Для меня было неожиданностью, как два молодых актера сумели устроить невероятное эмоциональное шоу, где, очевидно, третий человек был бы лишний. Было ощущение шоу "За стеклом", только совсем близко, когда я могла рассмотреть каждую эмоцию на лицах артистов.

Всё было жизненно. Одежда, сценический реквизит, ярость, злость, крики, слезы. Не было переборов или фальшивой игры. Во втором акте был момент, когда я вцепилась в Сашину руку и сказала "Да он же её сейчас действительно задушит!" И я всё ждала, когда же она подаст знак партнеру, что ей уже больно и она задыхается. Этого не произошло. Сцена прошла на одном дыхании, а я облегченно вздохнула, когда поняла, что она жива.

«По жанру это похоже на танго втроем», - комментирует идею спектакля его режиссер Рамис Ибрагимов. – «Почему? Танго предполагает внутри себя страсть. Страсть в отношении друг к другу, вообще страсть ко всему происходящему, ведь без нее невозможно жить».

И страсть была! Был даже "эротический" танец от актрисы Анны Казючиц. После которого зал апплодировал. Была игра со зрителями, когда Саша сказал "Никогда не думал, что клоуны могут быть смешными!" Дождаться от Саши таких слов довольнос сложно. Это дорогого стоит.

Артисты выходили на поклон 4 раза, им дарили цветы и игрушки, в том числе режиссер. Люди апплодировали и, выходя из зала, говорили, как рады, что они были на этом спектакле.


( Еще фото со мной и со сцены  )

Как заставить девушку ощутить себя полным ничтожеством?

1. Вес. Всегда есть два крайних варианта:

1) Ты толстая.

2) Ты дистрофик.

При наличии воображения эти два варианта могут быть применены к одной и той же девушке, сколько бы она не весила.


2. Одежда.

1) Ты одета не модно — моя бабушка и то была круче.

2) Ты одета вульгарно.

3) Сегодня ты совершенно случайно хорошо оделась.

4) Дорогая, почему ты не предупредила, что мы сегодня идем в церковь?


3. Ум. Используется очень часто, и почти всеми парнями.

1) У тебя мало серого вещества.

2) Разве ты не знаешь, что мозг женщины меньше весит, чем мозг мужчины?

3) Ты что, закончила только первый класс школы для умственно отсталых?

4) Моя кошка умнее, чем ты.

5) Все женщины — тупые. Ты что, не знала?

6) Ты что, умная?! Говориться в качестве оскорбления, с соответствующей презрительной интонацией.

7) Не делай умное лицо — тебе это не идет.


4. Работа.

1) Сколько ты зарабатываешь? Это в день? Ах, в месяц? И как ты живешь?

2) Сколько ты получаешь? И кто тебя туда устроил? Ты что, спишь с шефом?

3) Так ты работаешь переводчиком? Старушек через улицу переводишь?

4) За такие деньги я бы даже не встал с кровати.

5) Твоя главная работа — обслуживать меня.

6) Я не встречаюсь с девушками, которые мало получают.

В прошлый раз я описала свою диету, которая не действительна без моей программы тренировок. Диету и программу расписал мне мой тренер Сергей Метальников. Насколько я знаю, она довольно серьезно отличается от программ для других девочек. Программа разработана специально для 10 недель программы Body Revolution в Gold's Gym, в которой я и участвую. Думаю, что временные рамки и поставленные цели нужно учитывать, чтобы правильно корректировать программу под себя. Обязательно учитите это!

Получайте! Думаю, она для каждого индивидуальна, но, в общем, для похудения женщины до 30 лет вполне универсальна.

Моя программа занятий:
Первые 4 недели:
Силовая тренировка + 30 минут кардио 3 раза в неделю.
Силовая:
Подъемы ног в висе 3*30
Скручивания на горизонтальной скамье 3*30
Жим ногами горизонтально 3*30 вес 90
Спина. Тяга блока за голову 3*20 вес 30
Грудь. Жим сидя перед собой 3*20 вес 23 кг
Дельты. Разведение гантелей в стороны. 2*20 по 1,5 кг
Трицепсы. Разгибание рук в блоке стоя. 2*30 вес 7.0
Кардио:
Мне подошла в итоге только дорожка. Как пояснил тренер. Структура моего организма настроена так, что при любом серьезном увеличении нагрузки на ноги они увеличиваются.Пришлось от степа отказаться. Поэтому дорожка на скорости 6,5 – 7. Только ходьба.
И главное – ПУЛЬС! Пульс смотрите по таблице. У девочек он должен быть равен примерно рост минус возраст. У меня Пульс для сжигания жира 135-170. Следовательно, если вы в возрасте, то аэробика, конечно, поможет улучшению настроения, но так как пульс зашкаливает, жир вы не скинете. Молодым проще, а высоким и молодым еще легче.

( Следующие 4 недели )

Кстати, скоро вывешу фотки, может даже из бассейна ;) Ждите!

Поехали затариться в Ашан, стоим на кассе. Нам всё пробили, достаём кредитку.
"Ой, а у нас только по карте Ашан". Криво улыбается кассирша с явно очерченным советским прошлым на лице.

Чего? Вы чего идиоты? Что за бред такой? Вы вообще понимаете зачем эти карты создавались? Почему нужно узнавать об этом в последний момент и бежать в соседний банкомат, снимая деньги с комиссией в 200 рублей? Это просто вымораживает! У нас в Питере такого нет, помнится и ассортимент и сервис гораздо выше. Хотя понятно, что и конкуренция гораздо выше, чем в Москве. У нас и окей, и лента, и ашан, и карусель, и патэрсон, и наш, и реал и азбука вкуса и миллион других. Но это же не повод быть такими уродами! Всё навалено, разбросано, накидано, Шампуня нормального не найти. И покарте не расплатиться! Аааааа!

Я в шоке, поддержите кисейную барышню ;)

Poll #1482548
Open to: All, detailed results viewable to: All, participants: 23

Отовариваетесь ли вы в Ашане

В этот день мы больше не собираемся и не вспоминаем начало 20 века, не празднуем. Может наши дети и внуки даже не узнают, что был когда-то такой праздник, а моет и про революцию.

Плохо ли это? Хорошо ли? Ваше мнение.

Poll #1481965
Open to: All, detailed results viewable to: All, participants: 20

День Великой Октябрьской социалистической революции отменен

Я чуть не описалась, когда увидела.



Первое фото можно пожабить - головы там нет, интересно, кто бы на ее месте мог быть))


( Read more... )

Название одной пары - Климакс...что-то напоминает? Но при чем тут мужчина...

Ну скажите, что это все неправда и я сплю!!!

Русская народная интерпретация ненародной песни в танце.

Взаимозаменяемые препараты. Но цены явно разнятся.

Видео сделал муж. Горжусь.

Я с удовольствием схожу на фильм, который сделан качественно.

Так как я училась в английской школе, я с детства привыкла отмечать Хэллоуин. Для меня этот день важнее многих других праздников (например грядущий день единства)


Если у кого есть еще интересные картинки - вывешивайте в комментах.








( ещё тыковки )

Как Вам?)

"Я спросил несовершеннолетнюю дочь своих друзей, кем бы она хотела быть, когда вырастет. Она сказала, что хотела бы когда-нибудь стать Президентом Соединённых Штатов Америки. Оба счастливых родителя, либеральные демократы, присутствовавшие при разговоре, с гордостью переглянулись. Я спросил девочку: «Хорошо, допустим ты стала Президентом, что бы ты сделала в первую очередь?»

Она ответила: «Первым делом я бы предоставила пищу и жильё всем бездомным».

«Чудесно, — согласился я, — весьма достойная цель! Но вовсе не обязательно ждать того времени, когда ты станешь Президентом. Можно уже сейчас начать действовать в соответствии с твоим планом. Приходи ко мне в дом, выполи сорняки в саду, постриги траву на лужайке, подмети двор, и я заплачу тебе пятьдесят долларов. Тогда ты сможешь пойти к лавке, возле которой валяется один из бездомных, и вручить ему свои $50 на покупку еды или для сбережений в счёт покупки будущего дома».

Она надолго задумалась. Её мать смотрела на меня так выразительно, что я не берусь истолковывать её взгляд. В конце концов девочка подняла глаза и спросила: «Почему бы тогда этому бездомному самому не прийти к вам домой и не сделать эту работу — тогда вы бы прямо ему и заплатили эти 50 долларов?»

Я ответил: «Добро пожаловать в ряды консерваторов, дочка!»

Её родители до сих пор со мной не общаются…"